Preskočiť navigáciu, prejsť na obsah
Preskočiť obsah, prejsť na pätu
Lampa na pracovný stôl: akú vybrať a kam ju dať

Lampa na pracovný stôl: akú vybrať a kam ju dať

Pracujete večer pri stole a po hodine vás pália oči? Dobré osvetlenie pracovného stola nezabezpečí len luster pod stropom, ale až stolová lampa, ktorá svieti zboku, bez odleskov a v správnej farbe. Poradíme vám, koľko svetla potrebujete a podľa čoho lampu na pracovný stôl vybrať.

V kocke

  • Doska stola potrebuje približne 500 luxov, čo zvyčajne zvládne stolová lampa s 500 až 800 lúmenmi.
  • Pri práci vyhovuje neutrálna biela okolo 4 000 K, večer pri čítaní pomôže teplejších 2 700 až 3 000 K.
  • Lampu postavte na stranu opačnú, než je vaša písacia ruka, a mimo odrazu v monitore.
  • Kúpte model bez blikania, s nastaviteľným ramenom a stmievačom a v miestnosti nechajte svietiť aj tlmené svetlo v pozadí.

Prvou chybou väčšiny ľudí je, že pri stole spoliehajú len na svetlo zo stropu.

Prečo nestačí stropné svetlo

Luster alebo stropné svietidlo osvetlí celú miestnosť, lenže na stôl vám svetlo zatieni vlastná hlava a ramená. Tieň dopadá priamo na papier či klávesnicu a oči sa musia namáhať. Stolová lampa preto nemá strop nahradiť, ale doplniť.

Nepracujte ani iba pri samotnej lampe v zatemnenej izbe. Jasný monitor v tmavej miestnosti môže oči namáhať, preto v pozadí nechajte svietiť tlmené svetlo.

Koľko svetla potrebujete

Svetelný tok sa meria v lúmenoch (koľko svetla zdroj vyžiari) a osvetlenie v luxoch (koľko ho dopadne na dosku). Pre prácu pri počítači a písanie sa odporúča okolo 500 luxov. Na čítanie drobného textu alebo kreslenie si pokojne pridajte.

ČinnosťOrientačné osvetlenie stolaČo hľadať pri lampe
Práca na počítačiokolo 500 luxov500 až 800 lúmenov, stmievanie
Písanie a čítanie na papieriokolo 500 luxov600 až 800 lúmenov, svetlo zboku
Kreslenie, ručné práceaž 750 luxovsilnejšia lampa s vysokou vernosťou farieb
Detský písací stôlokolo 500 luxovlampa bez blikania, nastaviteľné rameno

Hodnoty sú orientačné a závisia aj od vzdialenosti lampy od dosky, presný výkon nájdete v parametroch lampy.

Nespoliehajte sa na watty. Príkon o jase nič nehovorí, rozhodujú lúmeny uvedené na obale.

Aká farba svetla

Odtieň určuje teplota chromatickosti v kelvinoch. Čím nižšie číslo, tým teplejšia a žltšia farba.

  • 2 700 až 3 000 K je teplý odtieň na večerné čítanie.
  • 4 000 K je neutrálna biela, ktorá sa často odporúča na prácu a učenie a nepôsobí nemocničným dojmom.
  • Nad 5 000 K je studená modrastá biela, ktorá pri stole býva skôr dotieravá.

Pri kreslení, šití či práci s farbami sledujte ešte index podania farieb CRI. Hodnota 80 a viac vyhovie pri písaní a práci na počítači, pre farebne presné činnosti hľadajte 90.

Kam lampu postaviť

Na umiestnení záleží rovnako ako na výkone lampy. Zle postavená lampa spôsobí tieň na papieri alebo odlesk na monitore.

  1. Zvoľte stranu

    Pravákom patrí lampa vľavo, ľavákom vpravo, aby ruka pri písaní nehodila tieň na papier.

  2. Posuňte ju mierne dopredu

    Lúče majú dopadať na plochu pred vami, nie na monitor ani do očí.

  3. Skontrolujte odlesky

    Sadnite si na miesto a pozrite sa na obrazovku, či sa v nej lampa nezrkadlí. Ak áno, natočte tienidlo inam.

  4. Doplňte okolité osvetlenie

    V miestnosti nechajte tlmené svetlo, aby sa kontrast medzi monitorom a pozadím zmenšil.

Žiarovku ani LED čip nesmiete z miesta, kde sedíte, vidieť priamo. Skryte ich pod tienidlo alebo za hranu lampy.

Lampa na pracovný stôl: aký typ vybrať

Lampa na pracovný stôl existuje v niekoľkých prevedeniach a každé sa hodí na iný stôl.

  • Lampa s kĺbovým ramenom sa dá natočiť, ohnúť aj predĺžiť, takže je najuniverzálnejšou voľbou pre väčšinu stolov.
  • Lampa s klipom sa pripevní na hranu dosky a šetrí miesto, hodí sa na úzke stoly.
  • Klasická stolová lampa s tienidlom vytvorí príjemný kruh na čítanie, na dlhú prácu je však menej praktická.
  • Široká lampa s dlhším zdrojom osvetlí dosku rovnomernejšie, čo ocenia tí, ktorí pracujú s dvoma monitormi alebo s papiermi.

LED osvetlenie pracovného stola

Väčšina dnešných stolových lámp má LED zdroj, ktorý sa málo zahrieva a dlho vydrží. Samotné označenie LED však o kvalite svetla nič nehovorí. Vždy si overte lúmeny, teplotu v kelvinoch, index CRI a to, či lampa nebliká.

Na čo sa pri nákupe zamerať

Parametre sa oplatí čítať, pretože práve v nich sa kvalitná lampa líši od lacnej.

  • Stmievanie a nastavenie teploty vám umožní upraviť odtieň podľa dennej doby.
  • Nízke blikanie (flicker-free) zlepšuje komfort, hlavne pri dlhšej práci a u detí.
  • Stabilné rameno drží polohu, ktorú ste nastavili, a neklesá.
  • Dĺžka ramena rozhodne, či lampa pokryje celú dosku.
  • Tienidlo alebo difúzor rozptýli lúče a zabráni oslneniu.

Vybrať môžete zo stolových lámp a ak ladíte celé pracovné miesto, aj z písacích a pracovných stolov.

Časté otázky

Aké je správne osvetlenie pracovného stola?

Správne osvetlenie pracovného stola tvorí stolová lampa zboku, ktorá dá doske okolo 500 luxov v neutrálnej bielej, a tlmené svetlo v pozadí.

Koľko lúmenov na pracovný stôl?

Väčšine stolov stačí lampa s 500 až 800 lúmenmi. Na kreslenie a jemné práce siahnite po silnejšej lampe s vysokou vernosťou farieb.

Akú farbu zvoliť na pracovný stôl?

Neutrálnu bielu okolo 4 000 K. Teplejší odtieň 2 700 až 3 000 K sa hodí na večerné čítanie.

Na ktorú stranu postaviť stolovú lampu?

Na stranu opačnú k písacej ruke: pravák vľavo, ľavák vpravo. Lampa nesmie svietiť na monitor ani do očí.

Stačí na prácu len stolová lampa?

Nie. Samotná lampa v zatemnenej izbe vytvára s monitorom veľký kontrast a oči sa môžu rýchlejšie unaviť.

Nech sa vám pri stole pracuje príjemne a bez boliacich očí!

Preskočiť pätu, prejsť na začiatok stránkyPrejsť na začiatok stránky